🟣 ¿Qué es la MEDITACIÓN y para qué sirve? ➡️ Beneficios Meditación BIOAGLA | 2021

Cada día son más las personas que se suman a esta maravillosa práctica. Pero, ¿Qué es meditar? ¿En qué consiste la meditación? Y, sobre todo, ¿para qué sirve la meditación? La meditación es una práctica milenaria que ha experimentando una gran popularidad en Occidente en la última década, porque son muchos los beneficios que aporta para el bienestar mental y emocional, y es muy útil en los tiempos que corren. A continuación, te damos respuesta a las preguntas más frecuentes acerca de esta maravillosa práctica milenaria con la que obtendrás numerosos beneficios en todas las áreas de tu vida.

Qué es la Meditación y beneficios

Qué es la Meditación y beneficios

¿Qué es la Meditación?

La meditación es un ejercicio a través del cual enfocamos nuestra mente en un objeto o punto con el fin de llevarla a un estado de paz y calma. Al meditar, realizamos una acción mental que nos llevará a un estado de paz interior. Sin embargo, no se trata de algo inmediato, por lo que también es un ejercicio de paciencia que requiere de constancia y de un proceso de aprendizaje que necesita de determinados recursos, técnicas y herramientas para finalmente poder llegar a ser capaz de realizar esta práctica en solitario e incluso en cualquier momento, entorno o situación sin importar las circunstancias externas, ya que al final, se trata de un ejercicio meramente interior.

También añadir, que el término meditación se refiere a un amplio espectro de prácticas que miran hacia dentro (a nuestro interior) e incluyen técnicas diseñadas para entrenar la atención y concentración, la consciencia corporal o energía interna, desarrollar compasión, amor y generosidad o promover la relajación. Se practica desde la antigüedad como un componente de numerosas religiones y creencias, pero la meditación no constituye una religión en sí misma.

Puede hacerse sentad@ o acostad@, o de una forma activa, por ejemplo, caminando o practicando la atención en todas sus actividades del día a día como una forma de entrenamiento mental (la práctica informal de meditación). Muchas de las prácticas de meditación tienen como objetivo la observación de nuestros pensamientos, emociones y sensaciones corporales desde cierta distancia (convertirse en observador) lo que facilita la regulación y el no identificarse automáticamente con ellos.

¿Qué es la Meditación BIOAGLA?

La Meditación BIOAGLA es una técnica que forma parte de la Terapia BIOAGLA que es una Intervención Psicológica, Bioemodescodificadora,  Psicomotriz, Bionergética, Neurocuántica y Transpersonal. La Meditación BIOAGLA interconexiona lo mental, emocional, relacional, corporal, bioenergético, cuántico y espiritual mediante una práctica personalizada, que potencia la dinámica interna de cada persona y desarrolla la toma de conciencia, qué es lo que permite sanar, darse cuenta que el cuerpo refleja la personalidad, el sufrimiento, la enfermedad, los conflictos, aspiraciones, emociones, sentimientos, necesidades, carencias y objetivos. Todo este proceso de aprendizaje y crecimiento a través de la Meditación BIOAGLA facilitará el saber afrontar y enfrentar los cambios vitales y existenciales permitiendo sanar en armonía con uno  mism@ y con el ambiente. Esto es reinventarse a un@ mism@ en busca de un desarrollo equilibrado y productivo en todos los ámbitos de la vida.

¿Por qué es importante Meditar? ¿Para qué sirve?

Ya sea para calmar la mente, para encontrarse a uno mismo o para reducir la ansiedad o el estrés, cada vez hay más gente interesada en introducir esta práctica en su vida diaria, mejorando su calidad de vida.

Aunque su objetivo principal es la toma de consciencia de nuestro propio Ser interior, a través de la meditación obtenemos un sinfín de ventajas que nos llevan a obtener un mayor bienestar de forma global, incrementar nuestra calidad de vida y, en definitiva, a disfrutar de una vida mucho más feliz. Y es que la meditación es uno de los más efectivos caminos hacia la felicidad.

Además, del alivio del estrés, la ansiedad y otros trastornos como la depresión, la meditación ofrece incontables beneficios para nuestra salud física, mental y emocional, según demuestran multitud de estudios de las más prestigiosas Universidades del mundo.

Beneficios de la Meditación

La meditación engloba un amplio espectro de prácticas que promueven la relajación y ayudan a construir la energía interna, ayudando así a desarrollar cualidades positivas como la compasión, el amor o el perdón. En los últimos años, las investigaciones sobre esta práctica han demostrado que meditar es efectivo para mejorar la salud mental de las personas. ¿Cuáles son estos beneficios? ¿Para qué nos sirve meditar? La meditación nos beneficia por distintos motivos:

  • Mejora la capacidad de atención y de concentración.
  • Reduce el estrés proporcionando calma y bienestar.
  • Incrementa la facilidad y capacidad de aprendizaje.
  • Te “recarga” de energía positiva.
  • Ayuda a valorar cualquier situación cotidiana desde todas sus perspectivas.
  • A nivel físico, incrementa el conocimiento del propio cuerpo y la capacidad para interpretar sus señales ante cualquier síntoma de que algo no marcha como debiera.
  • Aumenta la tolerancia al dolor
  • Mejora la memoria y las funciones cognitivas
  • Desarrolla la toma de consciencia de quienes somos y de nuestro ser interior

Como podemos ver la meditación es una práctica que permite el poder realizar un verdadero cambio en nuestras vidas a través de una transformación interior. No se trata pues de cambiar tu entorno o tus circunstancias externas, ya que esto es algo que se escapa a nuestro control. Si deseas aprender la Meditación BIOAGLA o te encuentras en un momento de tu vida en que necesitas ayuda de un profesional para superar un momento de crisis en tu vida, no dudes en contactar con nosotros. En el Centro Arcadia BIOAGLA estamos para ayudarte.


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🟣 Cómo VIAJAR ✈️ ayuda al DESARROLLO PERSONAL【Beneficios psicológicos 】2021

Existen pocas experiencias tan enriquecedoras, personal y profesionalmente como viajar. Salir de tu zona de confort, conocer nuevas culturas, nuevos lugares y nuevas personas es, sin duda alguna, una sensación indescriptible. Por eso hoy te vamos hablar sobre los beneficios psicológicos de cómo viajar ayuda al desarrollo personal.

Pero, viajar no solo se trata de generar experiencias, viajar es también una oportunidad de desarrollo personal y profesional inigualable, un profesional que conozca diferentes culturas, tiene una visión un poco más amplia del mundo en el que vivimos, lo que lo hace sumamente atractivo para cualquier empleador.

beneficios psicológicos de viajar

Cómo viajar ayuda al desarrollo personal

Cómo viajar ayuda al desarrollo personal

Si aún no te queda muy claro el por qué viajar puede mejorar tu desarrollo personal y profesional, aquí te traemos 7 razones por las cuales un viaje es la mejor manera de transformar tu mente de manera positiva y permanente, para que alcances las metas de vida que te has trazado.

  1. Experimentarás lo desconocido

Cuando sales de viaje vives un sinfín de diferentes experiencias, la mayoría de estas serán totalmente nuevas para ti, ya sea una nueva comida, un nuevo idioma o hasta un horario diferente, son cuestiones que traerán como resultado que tu tolerancia a lo desconocido aumente y que tu miedo a experimentar cosas nuevas disminuya.

  1. Conocerás otros aspectos de ti

Conocerse a uno mismo es una de las mejores sensaciones que hay. Saber de que eres capaz, cuáles son tus límites, hasta dónde eres capaz de llegar, te brindara la confianza que necesitas para un desarrollo personal pleno.

Durante los viajes, muchas veces te ves obligado a desarrollar nuevos aspectos de tu persona para reaccionar a situaciones a las cuales no estás acostumbrado, esto es sumamente valioso en el ámbito profesional.

  1. Afrontarás nuevos retos

Los viajes, como la vida, están llenos de retos. Conocer un nuevo país es una actividad retadora, desde la organización del viaje hasta aprender un nuevo idioma, todo se convierte en un reto para ti.

  1. Aprenderás siempre

Viajar es una fuente inagotable de conocimiento, ir a vivir o simplemente conocer un destino por una temporada, es una experiencia que te enseñará a ver la vida de diferentes maneras. Pero no solo se trata de desarrollo personal, aprender nuevas costumbres y nuevas maneras de hacer las cosas cotidianas te mantiene expectante y con un gran apetito de conocimiento que puedes trasladar al ámbito profesional.

  1. Vencerás tus miedos

Todos tenemos miedos, es algo normal sentirse un poco asustados al enfrentarnos a lo desconocido que nos depara un país o una cultura completamente diferente a los que hemos vivido hasta ahora. Sin embargo, viajar es una de las maneras más sencillas de enfrentar tus miedos y superarlos. Cuando se viaja, tu mente se abre a nuevas ideas y aquellas cosas que te parecían aterradoras empiezan a convertirse en cosas agradables.

  1. Transformarás tu manera de ver y vivir la vida

Nadie es la misma persona luego de un viaje, la cantidad de experiencias que se viven, las personas que conoces, la comida que pruebas, todo influye de manera determinante en la forma en que vivías tu vida.

Conocerte a ti mismo, vencer tus miedos, encontrar nuevas maneras de ver y solucionar los problemas, son solo algunos de los beneficios que un viaje puede traer a tu vida, beneficios importantes para todos aquellos que estén buscando una vida mejor. Pero todo este desarrollo personal solo depende de ti y de tu forma de sentir y comprender tu experiencia de viaje. Ya que para muchos si no viajan con una mente consciente no podrán aprender ni sacar todo el potencial de su viaje.

Actitudes personales que se desarrollan en un viaje

Cuando viajamos salimos de nuestra zona de confort y esto permite un redescubrimiento de quienes somos y que hacemos en el mundo. No siempre en un viaje las personas experimentamos grandes cambios, pero si al viajar lo hacemos de forma consciente y no solo como un ocio, sino como una forma de aprender de la experiencia esto puede permitirnos desarrollar nuestras actitudes como las siguientes:

  • La paciencia
  • La flexibilidad
  • El respeto
  • El sentido del humor
  • La comprensión
  • La tolerancia
  • La curiosidad

Viajar y conocer nuevos países y culturas amplía nuestra visión sobre la sociedad. Nos vuelve más respetuosos y flexibles, puesto que aprendemos a valorar las necesidades y esquemas de pensamiento de las personas que conocemos. Para viajar no es necesario recorrer largas distancia, una pequeña escapada en coche también es un buen plan para desconectar y darte la oportunidad de salir de tu zona de confort.


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🟣 El poder sanador de los CRISTALES

El poder sanador de los cristales es una forma de terapia ancestral que a lo largo de los años este conocimiento se ha ido compartiendo y extendiendo por el mundo. Cada piedra transmite una vibración, es decir, una energía, que permite a la persona sincronizar con esta energía y restablecer su estado de salud físico, mental y espiritual.

¿Qué son los cristales?

Un cristal es un cuerpo sólido con una forma geométrica que se ha creado hace millones de años. En su estructura lleva impreso el ADN de la tierra, contiene los registros del desarrollo de la tierra, por lo tanto, los cristales son portadores de información, de una energía vibracional poderosa. Cada cristal tiene es una fuente diferente de energía y permite curar diferentes síntomas que esté viviendo una persona.

¿Cómo curan los cristales?

Los cristales se han utilizado durante miles de años para curar y dar equilibrio. Los cristales funcionan mediante su vibración energética y para poder utilizar esta resonancia de energía para el beneficio de la sanación es necesario conocer las propiedades de cada una de las piedras para poder sintonizar con ellas.

Los cristales curan de forma integral a las personas, es decir, los diferentes cuerpos de cada uno, como son el físico, mental, emocional y espiritual. El trabajo que hacen los cristales consiste en realinear las energías sutiles y disolver las alteraciones, reequilibrando y activando los puntos de los chacras, para alcanzar el bienestar y equilibrio.

¿Cómo utilizar los cristales para la sanación?

Los cristales se pueden utilizar de diversas formas, por una parte se pueden utilizar durante una sesión de sanación de manera consciente colocando la piedra alrededor del cuerpo durante un periodo de tiempo entre 10 a 30 minutos. De esta manera la piedra podar ejercer su efecto estimulando los puntos vibracionales de la zona en particular y de todo el cuerpo en general.

Además, también es posible llevar las piedras o cristales ya sea en el bolso, o como un accesorio o complemento. De esta forma por ejemplo si nos sentimos más agotados o cansados de lo habitual, podemos llevar con nosotros un cristal de cuarzo rosa que nos ayudará a sentirnos mejor por sus características sanadoras relacionadas  a estimular y activar las capacidades curativas de las personas.

Es importante saber que cada piedra o cristal tiene sus propias características curativas y dependiendo de la dolencia o síntoma sea mejor un cristal u otro.


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