¿Qué es la depresión? Síntomas y cómo hacerle frente

¿Qué es la depresión? ¿Cuales son sus síntomas? ¿Cómo superarla? ¿Por qué tengo depresión? ¿Para qué estoy viviendo de esta manera? “No me entiendo, estoy bien, me río y me divierto, pero en el fondo siento un vacío que no desaparece aunque esté riendo a carcajadas.”Anónimo A lo largo de… Continuar Leyendo

Cómo aprender a gestionar los cambios en tu vida

Cómo aprender a gestionar los cambios en tu vida, es uno de los factores claves para vivir una vida plena y feliz.  ¿Que es el cambio? El cambio supone diferencia, contraste, incertidumbre, algo diferente a lo que se está acostumbrado, implica salir de la zona de confort. Saber gestionar un… Continuar Leyendo