TERAPIA ONLINE ¿Cuándo se realiza?¿Para quién es? | Psicólogos Barcelona

En el momento en que una persona se plantea esta pregunta, la terapia ya ha comenzado,  pues uno se hace más consciente de sus procesos, sus pensamientos, sus sentimientos y su conducta.  Así que si estás leyendo estas líneas, ya estás en terapia…bienvenido…comienza el viaje, porque eso es la terapia, un viaje interno, muy interesante, de autoconocimiento y superación personal. Y para que comprendas un poco más sobre la Terapia online ¿Cuándo se realiza? Y ¿para quién va dirigida? En este artículo nosotros te explicamos todo lo que necesitas saber antes de empezar tu tratamiento.

La eficacia de la psicoterapia online: ¿funciona bien?

Lo primero que hay que tener en cuenta es que cuando se evalúa la eficacia de los diferentes tipos de tratamiento psicológico, se evalúan sus efectos dependiendo del trastorno diagnosticado y de los síntomas que presentan los pacientes en general. Por eso, si determinado tratamiento funciona, eso no significa que vaya a funcionar en otro tipo de problemas.

Ahora bien, esto ocurre al evaluar diferentes tipos de tratamientos, dado que es natural que distintos métodos produzcan diferentes resultados ante problemas distintos. Sin embargo, la diferencia entre la psicoterapia online y la psicoterapia presencial no es de método; es posible aplicar casi cualquier técnica psicológica tanto estando cara a cara como mediante una conexión digital. Lo que cambia, en este caso, es el canal.

Es por eso que por lo que se ha investigado hasta ahora, la psicoterapia online parece ofrecer la misma eficacia que las clásicas sesiones en las que de visita el despacho del psicólogo. Simplemente, las diferencias no son tan significativas como para que los pacientes reaccionen de un modo muy diferente a las técnicas utilizadas por los profesionales de la salud mental. Si quieres saber cómo funciona la terapia online te lo explicamos aquí.

En definitiva, si hay aspectos distintos entre la psicoterapia online y la presencial, estos son cuantitativas, no cualitativas, dado que todos los elementos presentes en la intervención psicológica cara a cara están también presentes en la intervención psicológica por videollamada.

¿Cuándo se realiza la terapia online?

Principalmente la terapia online se realiza cuando el cliente o paciente por motivos personales, físicos, geográficos, laborales o psicológicos le es mucho más accesible por tiempo u otras necesidades realizar la terapia online. Por ejemplo, algunos casos pueden ser debido a la distancia entre la vivienda del cliente y el despacho del psicólogo; debido a problemas o dificultades de movilidad, etc.

Hay que destacar que la psicoterapia online funciona bien, entre otras cosas, porque permite que los pacientes reciban asistencia psicológica estando en su casa (si así lo quieren). Esto, para muchas personas, supone una ventaja muy importante, dado que no es lo mismo abrirse y sincerarse sobre sus problemas en el despacho de un psicólogo que hacerlo en un entorno familiar en el que uno se siente más seguro.

Además, el hecho de que no sea necesario desplazarse y entrar en el gabinete o centro de psicología también aporta un extra de confidencialidad, algo que algunas personas valoran positivamente a pesar de que ir al psicólogo está cada vez más normalizado.

¿Para qué tipo de personas está recomendada la terapia online?

La terapia o psicoterapia online está recomendada para todo tipo de personas. No tienes que cumplir ningún requisito específico para solicitar y realizar tu proceso de psicoterapia a través del medio virtual. También es cierto que existen condiciones y/o perfiles personales que encuentran dificultades para acudir a terapia de forma presencial.

Conoce las diferentes modalidades de terapia online que existen. 

Casos en los que no es posible la terapia online

En general casi todas las problemáticas se pueden tratar con las diversas opciones que ofrece la psicología online. No obstante, también existen algunas situaciones en las que no se recomienda llevar a cabo este tipo de terapia, pues puede ser casi imposible realizarla o los resultados no van a ser los mejores. Por ejemplo, en personas con problemas más serios, bajo tratamiento médico psiquiátrico o que tengan sus facultades mentales mermadas.

También es el caso de los menores de edad. A pesar de que la mayoría de ellos disponen de teléfonos móviles, no pueden usar este servicio porque en muchos países existe una legislación en la que los padres o tutores legales deben estar presentes durante la sesión. Las terapias online o vía chat tampoco son recomendables cuando no se puede tener un desempeño lingüístico suficiente, por ejemplo, por el consumo excesivo de alcohol o drogas.

Problemas que se pueden tratar mediante terapia online

La terapia psicológica online se utiliza para tratar problemas de diversa índole. En los trastornos de ansiedad, como por ejemplo las fobias, los ataques de pánico continuados, el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) o el estrés postraumático. En todos estos casos la terapia online es muy beneficiosa.

Otros casos también que se pueden tratar mediante terapia online pueden ser en las disfunciones sexuales, como la disfunción eréctil o dispareunia. En casos de que el cliente tenga problemas emocionales o estrés laboral; problemas de pareja, apoyo a las enfermedades crónicas, prevención del suicidio, anorexia o depresión posparto. Casos en los que el usuario prioriza su privacidad y la rapidez que ofrece este tipo de servicio. Conoce cuáles son las ventajas y desventajas de la terapia online

Como puedes ver la Terapia Online hoy en día es una herramienta de trabajo efectiva y que está ayudando a muchas personas en todo el mundo a poder realizar sus tratamientos psicológicos a distancia para superar sus problemáticas. Nosotros somos psicólogos transpersonales y trabajamos con la Terapia BIOAGLA, una terapia que ayuda a las personas en su proceso integral durante el tratamiento, para  reaprender a sanar su vida, realizarse y alcanzar a su propio ritmo su bienestar en cada día. Las sesiones de Terapia BIOAGLA se pueden realizar mediante terapia presencial o terapia online. Si quieres conocer un poco más sobre la terapia, ponte en contacto con nosotros, estamos para ayudarte.


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¿Qué es la depresión? Síntomas y cómo hacerle frente

¿Qué es la depresión? ¿Cuales son sus síntomas? ¿Cómo superarla? ¿Por qué tengo depresión? ¿Para qué estoy viviendo de esta manera?

“No me entiendo, estoy bien, me río y me divierto, pero en el fondo siento un vacío que no desaparece aunque esté riendo a carcajadas.”Anónimo

A lo largo de la vida las personas se enfrentan a situaciones y experiencias que influyen de forma consciente e inconsciente en la manera de afrontar las circunstancias de la vida. Desde pequeños nos preparamos para vivir en un mundo movido por juicios en donde la persona se siente con el deber de hacer y de cumplir, sin la posibilidad en muchos de los casos de poder elegir.

Las situaciones difíciles como las pérdidas y los cambios drásticos de vida nos enfrentan a un mundo en donde los esquemas que nos hemos formado como individuos de una sociedad se tambalean y se abre una brecha en donde las emociones afligen, entristecen y enfadan. ¿Quien no ha vivido un momento en su vida en donde se sintió desorientado o perdido?

La depresión cambia la anatomía de nuestro cuerpo una situación de estrés repetida, incluso imaginada, cambia o puede cambiar el volumen de nuestro cerebro, del hipocampo en más de un 10% independientemente de la edad que se tenga, es por ello, la importancia de prever o tratar la depresión.

Sentirse abatido y confundido forma parte del proceso de reencuentro con uno mismo y de comprensión de la vida en un proceso de duelo. Pero cuando este proceso se alarga en el tiempo y cada vez se hace más difícil salir de este circulo de emociones y pensamientos en donde nada es positivo o agradable, nos lleva a vivir un estado depresivo clínico.

La depresión cuando no es un diagnóstico clínico grave suele ser un estado de ánimo pasajero. Si en la vida las cosas nos van mal y nos sentimos decaídos, sabemos lo que nos ocurre y podemos hacer algo para cambiar nuestros pensamientos y estado mental. Pero cuando se tiene una depresión clínica no es tan fácil hacer un cambio solo.

Pero cómo saber si se está padeciendo depresión, para ello, es importante identificar las características o síntomas de la depresión, así poder aceptarla y enfrentarla para poder superarla con la ayuda de un profesional si es necesario.

¿Cuales son los síntomas de la depresión?

  1. Anergía: sentimiento de poca energía. Cuando no tienes ganas de hacer nada, incluso no hacer aquellas cosas de las que antes disfrutabas.
  2. Abulía: es cuando se tiene poca motivación para enfrentarse a la vida.
  3. Desesperanza: es cuando vemos la vida de una manera muy oscura o cuando carece absolutamente de sentido, esto hace sentir que la situación sea imposible de poder cambiarla.
  4. Cambios en los hábitos alimenticios: puede aumentar o bajar por completo el apetito.
  5. Aislamiento social: estamos hablando de un aislamiento físico o emocional.
  6. Cambio en el hábito de sueño: puede ser insomnio, es cuando se pierde el sueño o hipersomnía, cuando hay un aumento del sueño y no se puede levantar ni de la cama.
  7. Tristeza constante: sentir constantemente sentimientos de tristeza a lo largo del tiempo.
  8. Pensamientos suicidas: es cuando los pensamientos de querer desaparecer o de no querer existir aparecen y/o se convierten en intentos de querer quitarse la vida.
  9. Llanto recurrente: es cuando se tienen ganas de querer llorar todo el día.
  10. Anhedonia: cuando se deja de disfrutar de las cosas placenteras que antes eran satisfactorias, como comer, pasear, leer, etc.

Hay que tener como mínimo cinco de los síntomas anteriormente expuestos por más de dos semanas. Si te encuentras confundido, abatido, sin esperanza y no sabes cómo encontrar nuevamente el camino, debes pensar que aveces en la vida es importante conocer las limitaciones de cada uno y saber cuando se debe recurrir a la ayuda de un profesional.

Aceptar quienes somos tal y cómo somos es el primer paso para volver a empezar y encontrar el cambio que necesitas en tu vida. La desesperanza y el no puedo estarán siempre, ser valiente no significa no temer o no tener problemas, es aceptarlos y permitirte afrontarlos de forma consciente.

Padecer depresión no es síntoma de debilidad, sino todo lo contrario, es que has sido fuerte durante demasiado tiempo. Al haber vivido un estrés continuo o situaciones difíciles y complicadas como problemas económicos, rupturas familiares, pérdida de un ser querido, pérdida del trabajo, etc., durante un tiempo prolongado pueden ser causas que hayan propiciado padecer una depresión.

Si te sientes identificado con alguno de estos síntomas o conoces a alguien que los esté padeciendo piensa que nada es por casualidad, la vida es un proceso de cambio y la decisión final la tenemos cada uno de nosotros.

“El hombre nunca sabe de lo que es capaz, hasta que lo intenta” Charles Dickens